「危険」タグの記事一覧

短期間で腹筋を割る危険性を暴露!

こんにちは! ライザップのCMが日本中を刺激して 男女ともにかつてないほどトレーニングブームになっています。 非常に多くの人が、ライザップのようなプライベートジムや 通常のスポーツジムに通っています。 その中でもとく男性・・・

食べないダイエットは痩せるが危険!

低糖質ダイエットという 極端な食事制限が流行っているようです。 普通なら300~400グラムを食事で摂る糖質を 20~40グラムに抑え、二週間の短期間で一気に ダイエットをしてしまうというものです。 しかし、この食事療法・・・

低糖質ダイエットの危険を犯さない方法

低糖質ダイエットはアトキンス・ダイエット あるいは炭水化物ダイエットと呼ばれるものです。 ご飯はお茶碗に軽く一杯で約100グラム。 これを三食食べると一日約300グラムになりますが、 アトキンス博士はこれを20~40グラ・・・

豆乳が筋トレに最高でも危険なことも…

筋トレで筋肉をつける、 そのためには良質のたんぱく質が必要です。 ところで・・・ 「豆乳は体にいいから」 とがぶ飲みしている人をときどき見ます。 「おいしい?」と聞くと「あんまり・・・」と言いながら、 やっぱりがぶ飲みし・・・

朝食抜きダイエットの効果が実は危険…

西野です、 朝食抜きダイエットを挑戦して効果は人それぞれ.. 痩せて成功する人もいれば全く痩せない人もいます。 実際、朝食を抜くダイエット法は散歩両論で 良いという本もあれば返って太るとも言われています。 果たしてどちら・・・

炭水化物ダイエットを失敗する方法

西野です、 ダイエットする人にとって 「炭水化物は抜かなければならない」 という常識が出回っています。 しかし、本当に正しいのでしょうか? そもそも炭水化物というものは どの物質(食品)にも入っています。 なので、炭水化・・・

筋トレ中アルコールの影響は最悪!?

筋トレ中アルコールの影響は最悪!?       西野です、 今回はアルコールが与える筋トレへの 影響についてお話しします。 アルコールは筋肉にとって天敵であり 正直オススメは出来ません。 が・・・

熱中症の症状は下痢?発熱?対処の仕方!

    宮下です、   熱中症には様々な症状があり、 気付かないだけで軽い熱中症になっている場合もあります。   有名な症状としては、めまいや頭痛、吐き気などですが、 その他にも下・・・

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