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シックスパックは食事管理で作り上げろ!

シックスパックは男の憧れですよね。 シックスパックを手に入れたくて 腹筋運動を頑張る人がいます。 が、そもそもシックスパックを手に入れるには トレーニングだけでは決して不可能です。 トレーニングが大切なのは大前提として ・・・

シックスパックの作り方

シックスパックを作る、作りたいですね。 でも周りに腹筋が割れている人ってどれだけいます? そんなにいないと思います。 それは、人類の歴史が飢餓の歴史だったからです。 現代社会は飽食の時代といわれていますが、 これはほんの・・・

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