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腹筋の体幹トレーニングメニューはこれだ!

グローカルという言葉が流行ったことがあります。 「グローバル(世界的)な視野で考え、ローカル(地域的)に行動する)」 という意味です。 腹筋の筋トレも似たようなことがいえます。 基本は体幹トレーニングというグローバルな視・・・

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