「栄養」の記事一覧(2 / 6ページ)

低糖質ダイエットの危険を犯さない方法

低糖質ダイエットはアトキンス・ダイエット あるいは炭水化物ダイエットと呼ばれるものです。 ご飯はお茶碗に軽く一杯で約100グラム。 これを三食食べると一日約300グラムになりますが、 アトキンス博士はこれを20~40グラ・・・

ライザップ食事メニューの考えを取り入れるには?

ライザップといえば、 専用トレーナーが付きっ切りになって 短期間にシックス・パックのボディを作り上げる ということでよく知られています。 最近では香取慎吾さんや 赤井英和さんのCMで評判になりましたね。 ダイエットの基本・・・

炭酸水ダイエットが効果ない!?

炭酸は飲んでも炭酸泉の温泉につかっても、 なかなか効果があります。 「えっ、温泉でも?」と思ったあなた、 炭酸は皮膚からでも吸収するんです。 また吸収された炭酸は 血管拡張作用を通して血行を促進し、 老廃物の排出を促進し・・・

ヘルシアに痩せる効果はあるのか?

最近、ヘルシアの高濃度カテキン成分に期待した ダイエットが流行っているそうです。 緑茶成分のカテキンは、 脂肪燃焼効果が高いと従来から言われているからです。 特にヘルシアはお腹の脂肪をとるといわれていますので、 その点が・・・

一生リバウンドしない食事管理のメソッドを公開!

ダイエットをすると考えたときに 食事の量を極端に減らそうとする人がいますが それはとても危険な考えです。 サラダだけにしたり、いきなり断食を 始めたりする人がいますが、 かえって太りやすい体質にしています。 リバウンドし・・・

夜の炭水化物との正しい付き合い方

昔「グレムリン」という映画が 流行ったことをご存知ですか? アメリカのホラー映画です。 父がモグワイというかわいい新種のペットを 息子にクリスマス・プレゼントとして買ってきます。 しかしこのペットを飼うには三つのルールが・・・

コーラは太る以上に危険なドラッグ

コーラは太ると言われますが、 それはまさに本当のことです。 太るだけならまだいい(良くない)のですが それ以上にあなたにとって危険な状態を招きます。 コーラはなぜ太るのか? その理由と、他の悪影響を見ていきましょう。 コ・・・

なぜラーメンは太るのか?理由から知る太らない食べ方

日本人は特に、 ラーメンが大好きな人が多いです。 しかし、懸念があります。 『ラーメンは太る』 ことです。 ラーメンが大好きでいつも食べたいのに 太ることが気になって我慢する。 という人も多いと思います。 驚きなのが、ラ・・・

朝食抜きが太る以上の問題が..?

朝食抜きダイエットのテーマでは、 同じくらい賛否両論でています。 朝食抜きは基礎代謝が落ちるから太るとか、 逆に摂取カロリーが減るから痩せるとか、 意見が真っ二つに分かれるところです。 朝食抜きが太ると言われる理由 基本・・・

筋トレとタンパク質は食事とタイミングで変わる!?

筋トレを行っている人やこれから始める人も タンパク質は欠かせない要素だという話は 聞いたことがあると思います。 タンパク質の摂取量ももちろん重要ですが 食事のタイミングも大きく関わってきます。 今回は、筋トレ中のタンパク・・・

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